ماذا يحدث للجسم عند زيادة الوزن؟ | الفرق بين الرجال والنساء

زيادة الوزن ليست مجرد تغيّر في شكل الجسم أو مقاس الملابس،
بل هي تغيّر داخلي يؤثر على الهرمونات، القلب، الغدد، وحتى النوم!
في هذا المقال، نوضح لك بالتفصيل أهم التغيرات الصحية التي تحدث لدى الرجال والنساء عند زيادة الوزن، لتفهم أن الوقاية خير من العلاج

أولًا: التأثيرات عند الرجال

انخفاض الخصوبة وتضخم البروستات
زيادة الوزن تؤثر على إنتاج الهرمونات الذكرية، مما يؤدي إلى ضعف الخصوبة، كما تزداد احتمالية تضخم البروستات مع السمنة.

ارتفاع ضغط الدم
الدهون الزائدة تسبب تضيق الأوعية الدموية ورفع الجهد على القلب، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط وزيادة خطر أمراض القلب.

السكتات الدماغية
ارتفاع الدهون والكوليسترول مع زيادة الوزن يزيد من خطر الجلطات والسكتات الدماغية.

الكبد الدهني
تراكم الدهون حول الكبد يمنع أداءه السليم، مما قد يؤدي إلى التهابه أو تليفه مع الوقت.

ثانيًا: التأثيرات عند النساء

انخفاض الخصوبة واضطراب الهرمونات
زيادة الدهون تؤثر على توازن الهرمونات الأنثوية، مما يؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية أو صعوبة الحمل.

قصور الغدة الدرقية
زيادة الوزن يمكن أن تبطئ عمل الغدة الدرقية، ما يؤدي إلى ضعف الأيض وزيادة التعب والخمول.

سكري من النوع الثاني
السمنة تقلل من حساسية الإنسولين، ما يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم وتطور مرض السكري.

انقطاع النفس أثناء النوم
تراكم الدهون حول الرقبة يزيد من احتمالية انقطاع النفس أثناء النوم، مما يسبب الإرهاق والنعاس المستمر.

الخلاصة

زيادة الوزن ليست فقط مسألة مظهرية، بل هي تغير شامل في توازن الجسم ووظائفه الحيوية.
الحفاظ على وزن صحي يعني الحفاظ على خصوبتك، طاقتك، ونومك، وحتى مزاجك.
ابدأ اليوم بخطوات بسيطة نحو نمط حياة متوازن وصحي

نصيحة من KetoHouse UAE

الحفاظ على الوزن المثالي لا يعني الحرمان، بل الاختيار الذكي للطعام والتوازن في العادات اليومية.
ابدأ بخطوة صغيرة، وراقب التغير الكبير في صحتك وحياتك